Pelota de ejercicio antideslizante de 25 cm, pequeña pelota de yoga

Al inflar la pelota, se recomienda no golpearla lo suficientemente fuerte, para que el cuerpo de la pelota sea más elástico, y sea conveniente realizar acciones de sujeción y agarre; cuando juegues con una pelota de yoga en casa, puedes colocar una estera de yoga o una toalla en el suelo para mantenerla limpia y no es fácil resbalar; aunque no es fácil lesionarse con el ejercicio con pelota de yoga, aún debe prestar atención a mantener el equilibrio, especialmente al realizar movimientos difíciles como la postura de la rueda, debe sostenerla con las manos al recuperarse; Las pelotas de yoga vienen en varios tamaños y los principiantes pueden usar primero la pelota pequeña, que es más cómoda de controlar. En términos generales, una pelota grande es más fácil de mantener el equilibrio y una pelota pequeña es más liviana, pero no es fácil lograr el equilibrio.

De hecho, la pelota de yoga es un buen equipo para perder peso, moldear y fortalecer la fuerza central. También puede ejercitar el equilibrio y mejorar la coordinación corporal. Y la pelota de yoga de 25 cm de diámetro es fácil de sostener al hacer ejercicios de yoga, lo cual es bueno para principiantes.