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Hay muchos beneficios de sentarse regularmente sobre una pelota de yoga. Los beneficios comunes incluyen fortalecer su cuerpo, ajustar su equilibrio, aliviar la fatiga y mejorar la mala postura. En la vida diaria, debes desarrollar buenos hábitos de vida y no sentarte demasiado tiempo en la pelota de yoga todos los días para evitar molestias físicas.

1. Mejorar la condición física: Sentarse sobre una pelota de yoga a menudo puede ayudar a ejercitar el cuerpo y también puede acelerar el metabolismo del cuerpo durante el ejercicio, desempeñando así un cierto papel para ayudar a mejorar la condición física; Es necesario mantener el equilibrio sobre la pelota y los músculos permanecerán tensos, lo que puede ayudar a consumir el calor del cuerpo e incluso mantener el equilibrio del cerebelo, ejercitar el equilibrio de varios órganos del cuerpo y lograr el efecto de equilibrio regulador;