Equipos de gimnasia Banco de pesas ajustable en altura para el hogar

El banco de pesas es un buen equipo de fitness que ayuda a las mancuernas a completar algunas acciones de entrenamiento de rutina. Y las ventajas de los bancos con mancuernas son obvias: el banco de pesas con mancuernas nos brinda un soporte perfecto durante el entrenamiento, puede elegir de manera flexible el peso de la mancuerna según sus propias necesidades, el ejercicio físico, el fitness central o la mejora de la fuerza son fáciles. Y con apoyo, podemos controlar mejor la coordinación muscular, aumentar la intensidad del entrenamiento y mejorar eficazmente el efecto del ejercicio durante el entrenamiento de fuerza. Es por eso que a tanta gente le gusta usar bancos con mancuernas para entrenar.

Podemos utilizar el banco de pesas para hacer algo de ejercicio:

Entrenamiento de bíceps con brazos: curl concentrado sentado, curl alterno sentado con mancuernas, curl de brazos en plancha inclinada sentado

Practicar tríceps con brazos: extensión de brazos con mancuernas, extensión de brazos hacia atrás con mancuernas, extensión de brazos inclinados con mancuernas, press de banca con mancuernas de espacio estrecho, extensión de brazos dobles en banco con mancuernas