Paso a paso aeróbico ajustable de la aptitud el 110cm del gimnasio de la altura

El stepper aeróbico de 110 cm es un tipo de equipo de fitness que ha sido popular en los Estados Unidos durante 20 años. El principal método de ejercicio son los pasos aeróbicos. Se utiliza una tabla de altura ajustable para lograr una mejor función cardiopulmonar mediante varios pasos de torsión y salto. Las características de los pasos aeróbicos tienen un buen efecto en la forma de las piernas y los glúteos femeninos, fortaleciendo las piernas y adelgazando las líneas musculares, resolviendo eficazmente el problema de los glúteos caídos. El stepper aeróbico ha sido una de las formas de fitness clásicas, elegantes y duraderas.

Es una buena opción para hacer ejercicios en el gimnasio con un stepper aeróbico de 110 cm. Al realizar todas las acciones de subir y bajar del stepper, los músculos principales son los muslos y las nalgas. La resistencia que tienen que superar es la gravedad, y esta resistencia es mucho menor que la fuerza máxima. Por lo tanto, el paso a paso aeróbico es un ejercicio muscular de resistencia de peso reducido a largo plazo, que puede consumir el exceso de grasa en piernas y brazos, lograr el efecto de resaltar las líneas musculares sin aumentar la circunferencia muscular y es muy bueno para moldear piernas y glúteos sanos. .