Fitness multifunción 6 en 1 AB Wheel Roller Kit Plank Rueda de rodillo abdominal para entrenamiento central

Las ruedas de los músculos abdominales pueden fortalecer las contracciones excéntricas. La contracción excéntrica significa principalmente que bajo la acción de fuerzas externas, las fibras musculares son controladas por fuerzas externas y se alargan. Esta es la forma más eficaz de contracción para la forma de los músculos y el entrenamiento de fuerza. En pocas palabras, es como cuando vas al supermercado y compras una canasta de huevos y vuelves a casa, no arrojas la canasta directamente sobre la mesa tan pronto como entras por la puerta, sino que tienes que colocar la canasta lenta y con fuerza. sobre la mesa. El proceso es una contracción excéntrica, en lugar de una compresión concéntrica, a medida que se levanta lentamente la canasta.