¿Cómo comprar equipos de fitness?

El clima frío, junto con la impotencia de la calidad del aire, hace que cada vez más entusiastas del deporte recurran a los equipos de fitness en interiores.

la mancuerna

Las mancuernas se conocen como “el martillo y el cincel para esculpir los músculos” y son uno de los instrumentos importantes para el fitness y el fitness. Los expertos dicen: siempre que tengas un par de mancuernas y un banco, puedes hacer lo que quieras, para que todos los músculos del cuerpo estén ejercitados. Las mancuernas tienen dos tipos de mancuernas de peso fijo y mancuernas ajustables. El primero está fabricado principalmente de hierro y pesa entre 2 y 10 kilogramos. Este último tiene forma de pequeña barra, está hecho de plástico duro o de hierro fundido y puede equiparse con campanas de diferentes pesos en ambos extremos. Las abrazaderas se fijan con tornillos. También existe una mancuerna pequeña, también llamada mancuerna de bolsillo o mancuerna de mujer. Es liviano, pequeño y exquisito, fabricado en metal, galvanizado y pulido. Las mujeres suelen utilizarlo para ejercicios con mancuernas.

el pedal

El pedal del ritmo es una herramienta de fitness para realizar ejercicios de pedaleo. El pedaleo como forma de calistenia se está convirtiendo cada vez más en un método de pérdida de peso de moda en el mundo. La razón de esto es que los pasos de prueba de aptitud física en la práctica de aeróbicos escalonados se combinan con movimientos y pasos aeróbicos, completados con un pedal especial, por lo tanto, tiene todas las características de los aeróbicos, junto con su altura se puede ajustar, los clientes pueden según Las propias circunstancias mantienen fácilmente un ejercicio de fuerza eficaz para perder peso y mejoran más eficazmente su coordinación. Otra razón: la seguridad en el funcionamiento del pedal es mayor. Debido a que el pedal se mantiene principalmente moviéndose hacia arriba y hacia abajo sobre el pedal, la acción de salto es relativamente menor, lo que naturalmente hace que la articulación de la extremidad inferior tenga una flexión, extensión y amortiguación obvias, por lo que puede reducir en gran medida el impacto en cada articulación, en la medida máxima para evitar el Lesión deportiva provocada por salto de longitud.

4 consejos para comprar una máquina de fitness indoor

1. Considere las finanzas y las condiciones de vivienda de su familia. Condiciones económicas y de vivienda cómodas, puede comprar equipos de fitness multifuncionales, como cintas de correr; Si las condiciones familiares no lo permiten, puede comprar algunos equipos de fitness de interior de una sola función, como pesas, barras elásticas, grip, etc.

2.Considera lo que quieres hacer y lo que te gusta hacer. Si hay más miembros de la familia demacrados, se debe dar prioridad a la compra de equipos de fuerza con algunos músculos desarrollados que tengan un efecto notable, como barras, mancuernas, dispositivos de tracción con resorte; Si la mayoría de las personas obesas en la familia, deben elegir equipos de entrenamiento aeróbico, como máquina elíptica, bicicleta estática, etc.; Si la familia es mayor EN poco 3 generaciones TIENE GRASA TIENE DELGADA, TENDRÍA QUE elegir y comprar equipo de ejercicios apropiado para uso familiar, como una cinta de correr.

3. Debe ir a las tiendas de deportes habituales o a las grandes instituciones deportivas para comprar equipos de fitness en interiores, la calidad es una guía importante, debe buscar la licencia comercial, prestar atención a los productos marcados en el fabricante, la dirección de la fábrica y otra información básica, problemas. Debe llegar oportunamente al lugar de ventas para reemplazarlo o presentar una queja ante los departamentos pertinentes. Al comprar un pequeño equipo de ejercicios para interiores en el hogar, tome las mancuernas como ejemplo, el material, las mancuernas de goma son más seguras que las mancuernas galvanizadas y no se oxidan. Pero las mancuernas de goma, si el olor a goma es demasiado fuerte o la adherencia con tornillos, no son productos calificados. EL EQUIPO DE APTITUD INTERIOR EN CASA UN POCO MÁS GRANDE DEBE ELEGIR EL NUEVO PRODUCTO QUE COMBINE CON COMPUTADORA Y ALTA TECNOLOGÍA, TIENE QUE PASAR EL PROGRAMA DE MOVIMIENTO PREESTABLECIDO POR COMPUTADORA, MOSTRAR RITMO CARDÍACO, VELOCIDAD, DISTANCIA, TIEMPO, ESTABLECER FRECUENCIA CON COMPUTADORA.

4. Revise el equipo deportivo y use equipo de protección diferente. Comprobar si el equipo es seguro es una medida importante para prevenir accidentes deportivos, recuerda no ser descuidado. También se debe prestar atención a la ropa deportiva, al uso oportuno de protección para la cintura, fundas, protectores para las muñecas y otros equipos de protección. Además, también es importante elegir un programa de fitness seguro y eficaz según tu condición física, edad y sexo.