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Una pelota de yoga es una herramienta que puede ayudar a las personas a realizar ejercicios de yoga, no sólo para mejorar la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo, sino también para mejorar la postura corporal y aliviar el estrés.

1. Mejorar la flexibilidad del cuerpo: el uso de pelotas de yoga para ejercicios de yoga puede ayudar a las personas a estirar mejor varias partes del cuerpo y promover la mejora de la flexibilidad corporal.

2. Mejorar la capacidad de equilibrio: la pelota de yoga necesita mantener el equilibrio durante la práctica, por lo que puede ayudar a las personas a mejorar la capacidad de equilibrio.

3. Mejorar la postura corporal: Al utilizar una pelota de yoga, puedes ajustar mejor la postura de tu cuerpo, especialmente para aquellos movimientos de yoga que requieren equilibrio corporal.

4. Aliviar el estrés: la pelota de yoga puede ayudar a las personas a relajar el cuerpo y la mente, aliviar el estrés y la ansiedad.