Equipo de gimnasia para gimnasio, banco con mancuernas de peso ajustable

Los bancos con mancuernas son un buen equipo de fitness para el entrenamiento de fuerza.A menudo se utiliza para ayudar a las mancuernas a completar algunas acciones físicas necesarias, como: press de banca inclinado con mancuernas, press de banca declinado con mancuernas, apertura plana con mancuernas, etc. Al practicar con mancuernas, puede mejorar el control de las articulaciones y los músculos en varias partes del cuerpo. El cuerpo, ejercita los pequeños grupos de músculos alrededor del grupo de músculos objetivo y estimula mejor el tejido muscular en las partes conectadas de cada grupo de músculos.Deje que los grupos de músculos de cada parte estén más estrechamente conectados y los músculos que se ejercitan se sentirán más coordinados.Este tipo de acción de fitness específica no se puede completar sin la ayuda de un banco con mancuernas, y lleva el nombre de la función del banco con mancuernas.

Y puedes hacer ejercicio con banco de pesas con mancuernas:

Entrenamiento de hombros: press con mancuernas sentado, elevación lateral con mancuernas, remo vertical con mancuernas, etc.

Ejercicios abdominales: giros en banco con mancuernas, elevaciones de piernas en decúbito supino, flexiones de rodillas en forma de V, superman con peso propio, elevaciones de piernas cruzadas