Recién llegado, ajuste de velocidad multifunción, almohadilla para caminar de 1-20 km/h, cinta de correr plegable con pantalla HD en color de 15,6 "para uso doméstico en el gimnasio

Los principiantes en el uso de la cinta de correr deben prestar atención a los siguientes asuntos: comer algo antes del entrenamiento: el ejercicio en ayunas es fácil de causar anemia deportiva, beber una taza de jugo antes del ejercicio o comer un plátano, puede hacer ejercicio vigoroso, pero No comas comida chatarra, como donas.Entonces, ¿cómo utilizar correctamente la cinta de correr?

1, elija el modo de inicio rápido: un buen corredor preestablece un conjunto de programas, cuando corre, simplemente ingrese los datos de acuerdo con las indicaciones, puede elegir diferentes métodos de ejercicio, como "modo de reducción de grasa", "modo de función cardíaca y pulmonar ", "modo de escalada", "modo aleatorio", etc.Entre ellos, el modo de inicio rápido puede ajustar la intensidad del ejercicio en cualquier momento, adecuado para principiantes.

2, preste atención a la posición del cuerpo: pararse en el medio de la cinta para correr, demasiado adelante para que sea fácil pisar el asiento, demasiado atrás es fácil que se caiga, por supuesto, no salga corriendo.

3. Comience caminando: se recomienda comenzar caminando a una velocidad de 4 a 6 km/h y pasar gradualmente a correr.Además, caminar a paso ligero puede hacer un mayor uso de la grasa para suministrar energía y el efecto de reducción de grasa es relativamente mejor.

4, deténgase lentamente: aunque intenta dar un paso adelante, el cuerpo todavía está detenido en su lugar, lo que genera cierta confusión en el cerebro, por lo que al salir de la cinta de correr puede sentirse mareado y no aparecerá una reducción gradual de la velocidad.