Cómo elegir una pelota de yoga, es necesario dominar estos puntos

Paso 1 Elige el tamaño correcto.

El tamaño de la pelota de yoga tiene un diámetro de 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm.La forma más común de elegir es sentarse sobre una pelota de yoga con los muslos paralelos al suelo.El ángulo entre la rodilla y la rodilla debe ser de 90 grados, los hombres deben elegir un poco más grande y las mujeres deben elegir un poco más pequeño.También puedes elegir una pelota más grande o más pequeña para variar el entrenamiento según el propósito del ejercicio, como ejercicios de estiramiento, equilibrio o fuerza.Dependiendo de tu altura, puedes elegir una pelota de yoga diferente, lo cual es desafiante pero muy divertido.Además del tamaño del balón, el nivel de inflado del balón también afecta la intensidad del ejercicio.Parapelota de yogaPara ejercicios de tonificación, recomendamos que la pelota esté llena de aire, pero normalmente según las instrucciones del producto lo determinaremos.

Paso 2. Elige el material adecuado

Cuando hacemos ejercicio, la seguridad es lo primero, también se debe prestar atención a las pequeñas pelotas de yoga, que también son seguras y no tóxicas.Por tanto, los materiales que utiliza son más críticos.Generalmente, la pelota de fitness hecha de materiales de PVC de alta calidad es mejor, más fuerte y no tendrá demasiado olor.Sin embargo, la pelota hecha de materias primas inferiores emitirá un olor acre y el uso prolongado causará ciertos daños al cuerpo humano.

Paso 3.Elija productos con buen rendimiento de seguridad

Cuando lo usamos para hacer ejercicio, sentarnos, tumbarnos o realizar otros movimientos, necesitamos soportar nuestro peso.Por lo tanto, al elegir unpelota de yoga,debe elegir uno con una fuerte resistencia a la presión y un rendimiento a prueba de explosiones.De esta forma podemos evitar que nuestro cuerpo no pueda sostenerlo e incluso que reviente.