La articulación del codo es una de las partes más duras del cuerpo humano, no es fácil de dañar, pero las personas que hacen ejercicio con los brazos a menudo usan protectores de codo para mantener la articulación del codo.Especialmente jugando baloncesto, bádminton, voleibol, tenis y otros deportes de fitness al aire libre, a menudo se puede ver la figura de la protección del codo.
Muchos deportes y actividades son inseparables del codo, porque el codo no es propenso a lesionarse, por lo que muchas personas descuidan proteger la articulación del codo, pero una vez que el codo parece estar dañado, es difícil recuperarlo, entre los cuales los más comunes es tensión en el codo.El uso de coderas en los deportes tiene cierto efecto protector en las articulaciones del codo, por lo que las coderas deportivas se utilizan ampliamente en diversos deportes.
Primero, el papel de la protección del codo deportivo Al hacer ejercicio, la codera se coloca en la articulación del codo.Debido a que el protector del codo generalmente está sostenido por algodón y tela elásticos, puede amortiguar el impacto de la colisión entre la articulación del codo y objetos duros y proteger la articulación del codo.
- 1. Proporcionar presión y reducir la hinchazón. A menudo los jugadores de voleibol y tenis deben saberlo, a menudo juegan de revés, les duele el codo y puede haber hinchazón, este es el llamado "codo de tenista".Entonces, si le duele el codo al hacer ejercicio, lo mejor es llevar coderas para ejercer presión sobre el codo y reducir la sensación de hinchazón.El uso de coderas deportivas tiene un efecto fijo y estable en los músculos alrededor de la articulación del codo y evita que el codo se tense debido al uso excesivo en los deportes.
- 2. Limite las actividades para acelerar la recuperación
Dos, la protección del codo puede desempeñar un cierto papel de sujeción en el funcionamiento de la mano.Si el codo se ha lesionado, es necesario suspender los ejercicios de mano de alta intensidad.El uso de coderas puede restringir hasta cierto punto la actividad de la articulación del codo, de modo que la parte lesionada pueda descansar, evitar lesionarse nuevamente y ayudar a restablecer la actividad más rápido.
Hora de publicación: 11 de mayo de 2023